바나나를 매일 먹으면 생기는 놀라운 효능 7가지!안녕하세요!오늘은 우리가 쉽게 접할 수 있는 과일이지만, 알면 알수록 더 매력적인 과일, 바로 바나나에 대해 이야기해보려고 해요.바나나는 아침 공복에 먹거나 간식 대용으로도 좋고, 바쁠 때 한 끼 식사로도 충분히 손색없는 과일이죠.그렇다면 바나나를 매일 먹으면 우리 몸에 어떤 변화가 생길까요?1. 빠른 에너지 충전바나나에는 천연 당분(포도당, 자당, 과당)이 들어 있어, 피곤할 때 빠르게 에너지를 공급해줘요.운동 전후 간식으로 먹으면 효과 만점!2. 변비 해소와 장 건강에 도움바나나에는 식이섬유와 프리바이오틱스가 풍부해서 장내 유익균을 늘리고 배변 활동을 원활하게 도와줘요.아침 공복에 바나나 1개, 효과 확실해요!3. 혈압 조절 및 심장 건강바나나는 칼륨 ..
