- 베트남 식단 다이어트 체험기, 30일 홈트레이닝 후기, 자연식 식단 공유안녕하세요!오늘은 제가 직접 실천한 30일 건강·다이어트 챌린지 이야기를 공유하려고 합니다.베트남 식단을 활용하고,집에서 홈트로 운동하면서,자연식(Whole Food) 식단을 병행했어요.단순한 이론이 아니라,몸과 마음이 어떻게 변했는지 리얼한 체험을 기록해볼게요! 😊1. 베트남 식단 다이어트 체험기 🇻🇳✍️ 베트남 식단 특징쌀국수, 분짜, 반미 등 탄수화물은 많지만기본적으로 야채와 허브 채소를 많이 섭취튀긴 음식보단 구운 요리 선호신선한 열대 과일이 저렴하고 풍부✍️ 나의 식단 계획아침: 쌀국수(고수 듬뿍) + 블랙커피점심: 분짜(구운 돼지고기 + 야채) + 반찬은 채소 위주저녁: 열대 과일(용과, 망고) + 닭가슴살 샐러..
